- جهاز قياس سرعة رياح
- تعريف الجري السريع - موضوع
- والحرارة
- السطحية
أُضيفت المنافسات الأخرى كمسافة المائتي متر للرجال في عام 1900م. أُضيف سباق السيدات لفئة المئتي متر في عام 1948م، وتم إضافة سباق الأربعمئة متر للسيدات في عام 1968م. أبرز عدائي رياضة الجري السريع
يوضح الجدول الآتي أفضل عشرة عدائين في سباق رياضة الجري السريع لمئة متر عبر التاريخ بالإضافة إلى أفضل زمن استطاع العدّاء تحقيقه في سباق المئة متر: [١١]
التسلسل
اسم اللاعب بالعربية
اسم اللاعب بالإنجليزية
جنسية اللاعب
أفضل زمن استغرقه العدّاء لإكمال السباق بوحدة الثانية
عام إحراز اللاعب لأفضل زمن
1
يوسين بولت
Usain Bolt
جامايكي
9. 58
2009م
2
تايسون غاي
Tyson Gay
أمريكي
9. 69
3
يوهان بليك
Yohan Blake
2012م
4
أسافا باول
Asafa Powell
9. 72
2008م
5
نيستا كارتر
Nesta Carter
9. 78
2010م
6
موريس جرين
Maurice Greene
9. 79
1999م
7
جاستن غاتلين
Justin Gatlin
8
ستيف مولينغز
Steve Mullings
9. 80
2011م
9
دونوفان بيلي
Donovan Bailey
كندي
9. 84
1996م
10
بروني سورين
Bruny Surin
كندية
ما الفرق بين الجري السريع والجري الطويل؟
يُعتبر الجري السريع أحد أنواع الجري التي يتم مُمارستها كرياضاتٍ تنافسية؛ حيث إن هناك ما يُعرف برياضة الجري لمسافات طويلة والتي ترتكز بشكلٍ أكبر على قدرة اللاعب على التحمُل والجري بسرعةٍ وبشكلٍ صحيح، وتشتمل مُسابقات الجري لمسافاتٍ طويلة على ثلاث فئات وهي: سباق الثلاثة، والخمسة، والعشرة آلاف متر، ومن الأنواع الأخرى في سباقات الجري هو سباق الحواجز الذي يتم فيه وضع عوائق على طول مضمار السباق؛ حيث يتوجب على المُتسابقين القفز فوق تلك العوائق للوصول إلى خط النهاية.
جهاز قياس سرعة رياح
- سعر هيونداي توسان 1600 سي سي في السعودية 2020
- احياء المدينة المنورة داخل حدود الحرم - مدونة ديل
- جهاز قياس سرعة الرياح والحرارة
- جهاز قياس سرعة الرياح السطحية
- شحن سوا من الراجحي
تعريف الجري السريع - موضوع
[٣]
ما الفرق بين الجري السريع وسباقات التتابع؟
تعدُّ سباقات التتابُع النوع الأخير من أنواع سباقات الجري؛ والتي يتنافس خلالها المُتسابقون ضمن فِرقٍ؛ حيث يركض العدّاء الأول من كل فريق حاملاً معه عصا بهدف إيصالها إلى مكان وجود العدّاء الثاني في فريقه وهكذا حتى يتم إيصال العصا إلى المُتسابق الرابع في الفريق والذي يقوم بدروه بالركض إلى خط نهاية السباق. [٣]
المراجع
^ أ ب ت "Sprint Running (Athletics)",, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب "Sprint",, 28-4-2005، Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "Track and Field: Running Events",, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج Lisa Maloney (19-9-2019), "What Are the Benefits of Sprinting? " ،, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث Darryl Edwards, "7 Benefits of sprinting " ،, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب Health Fitness Revolution (5-6-2015), "Top 10 Health Benefits of Sprinting" ،, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Tyler Courville (30-4-2020), "How to Do Sprint Training" ،, Retrieved 5-5-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج Erica Roth (27-6-2019), "Proper Warm-up for Sprinting" ،, Retrieved 5-5-2020.
والحرارة
السطحية
أخبار متداولة خريطة تونس بالمدن كاملة صماء عبر موقع, تونس هي دولة إسلامية عربية تقع في قارة أفريقيا, تشترك مع العديد من الدول العربية والأجنبية في حدود برية وبحرية... اقرأ المزيد ← The post خريطة تونس بالمدن كاملة صماء... احدث.
[٨]
تمارين الركبة والساق
يتم ذلك عبر الجلوس على الأرض مع مدّ الساق اليُسرى للأمام ثم ثني الركبة اليُمنى بحيث تضغط القدم اليُمنى على الفخذ الأيسر من الساق، ثم الانحناء ولمس أصبع القدم اليُسرى مع إبقاء الظهر مُستقيماً، ثم تبديل وضعيات القدمين ومُمارسة التمرين من مرتين لأربع مرات، ومن شأن هذا التمرين أرخاء عضلات الساق وفكّ اوتار الركبة. [٨]
تمارين الكعب
تتم مُمارسة هذا التمرين عبر تقديم أحد القدمين بمقدار خطوةٍ عن الأخرى، ثم خفض الجسد نزولاً على كعب القدم الأمامية جنباً إلى جنب مع رفع الجسم على أصابع القدم الخلفية، ثم نقل ارتكاز الجسد من الكعب إلى أخمص القدم الأمامية، ومن شأن هذا التمرين أن يُمدد عضلات القدمين والكاحلين. [٨]
تمارين الركبة
تتم مُمارسة هذا التمرين عبر المشي بخطواتٍ كبيرة وعبر رفع الركبة عالياً عند كلِّ خطوة، بالإضافة إلى ثني المرفقين وتوجيه أصابع اليد إلى الأعلى، ويعمل هذا التمرين على توسيع نطاق حركة الوركين والتدرُب على الطريقة الصحيحة الذي يجب أن يتخذها المُتسابق أثناء الجري. [٨]
أخطاء قد تحدث أثناء الجري السريع
في ما يأتي عدد من الأخطاء التي تُرتكب أثناء الجري السريع، وبعض النصائح لِتجنبها: [٩]
الدخول السريع إلى مضمار السّباق دون الاستعداد المسبق لهذه الرياضة، ولِتجنب هذا الخطأ لا بأس في ممارسة برنامج تدريبي مكثّف من أجل تمرين العضلات والعظام وتهيئتها للِسِّباق.
ذات صلة تعريف الجري الطويل مفهوم الجري بالتناوب
مفهوم الجري السريع
تُعرَّف رياضة الجري أو العدو السريع (بالإنجليزية: Sprint) على أنها إحدى أنواع الرياضات التنافسية التي يُحاول فيها الرياضيون الركض بأقصى سرعةٍ مُمكنة لمسافاتٍ قصيرة تبدأ من خمسين متراً وتصل لحدِّ أربعمئة متر، أما في الألعاب الأولمبية فإنّ المسابقات تتمّ وِفقاً لمسافات الجري السريع، وتنقسم إلى ثلاث فئات: سباق المئة، والمائتي، والأربعمئة متر، [١] وتتطلب مُمارسة الجري السريع امتلاك اللاعب لسرعةٍ قصوى مُستدامة. [٢]
قواعد الجري السريع
تتعدّد قواعد الجري السريع شأنها شأن أيّ رياضة أخرى، وفيما يأتي توضيح لأهم القواعد وأبرزها:
اصطفاف اللاعبين
يختلف اصطفاف اللاعبين في مضمار السباق تبعاً لاختلاف فئته؛ ففي سباق الجري السريع لمئة متر يصطف جميع المُتسابقين ضمن خطٍّ مُستقيم في مضمار السباق؛ أما بالنسبة لسباقات المائتي متر والأربعمئة متر فتختلف نقطة بداية انطلاق كلِّ لاعبٍ تبعاً لاختلاف الممر الذي يركض فيه، ويُعتبر اللاعب الذي يعبر خط النهاية أولاً هو الفائز بالسباق. [١]
المسار الخاص بالجري
ينقسم المسار الخاص بالجري لمسافة أربعمئة متر إلى ثمانية ممرات عرض كل منها 2.
- مجموعات الاعداد ورموزها بالانجليزي
- شركات الاستثمار في الرياض
- سيارة هافال h.r
- متى اقدر اخذ قرض تكميلي
- موعد صرف البدلات والعلاوات